ドーパミンとノルアドレナリンと「セロトニン５」のお話
2023年9月11日 17時58分脳の前頭葉を育てるためには、ドーパミンとノルアドレナリンが必要です。ドーパミンは「楽しい」ときや「嬉しい」ときに出る物質です。ノルアドレナリンは「緊張感」です。
この二つが足りないと、情報が伝わりにくく、落ち着きがなくなったり衝動的になったりするそうです。楽しさと緊張感、両方が大切なのですね。
「セロトニン」は「満足」や「幸福感」を感じた時に出る物質です。怒りの気持ちを抑える母性的な働きをするもので、ストレスが溜まっているなと感じる人は、大人も子どもも不足している可能性があります・・・ドキッ
セロトニン系神経ネットワークを作る５つのポイントは、
「見つめる」「ほほ笑む」「話しかける」「触る（スキンシップ）」「ほめる」だそうです！
平山 諭「環境対話法」より